Muchas veces cuando nos enamoramos estamos dispuestos a todo por crear una felicidad en nuestras relaciones, muchas veces arriesgamos tantas cosas con tal de sentirnos felices y no fallarle a esa persona que tanto amamos. Pero ¿Hasta que punto podemos llegar? No sé si te ha pasado pero he visto muchas veces como las personas sacrifican sus sentimientos con tal de complacer a su pareja hasta el punto de olvidarse de sus propios sentimientos. Déjame decirte que no hay nada más importante que tu misma.

Esto es evidente y cierto tanto para los hombres como para las mujeres. ¿Estás sumergido en una relación extraña y en una relación extraña y en última instancia destructiva?, ¿Sientes que tus viejos amigos se apartan de ti y los miembros de tu familia te dicen que ya no eres la misma persona? Antes de poder recuperar tu personalidad y tu fuerza, necesitas determinar si la relación se está llevando algo de ti. Si es así, debes ponerle fin a este ciclo destructivo.

1.- Evalúa con sinceridad.

Lo primero que debes preguntarte es : ¿Estas relación es saludable o dañina? Este es un paso muy importante para poder empezar a identificar en qué clase de relación te encuentras. Trata de ser objetivo al analizar cómo las cosas han cambiado desde que tu relación empezó. Si no eres objetiva, seguramente te estarás engañando a ti misma y créeme el daño no sera ara nadie más que para ti.

2.- Pregúntate si estás en una relación abusiva.

Échale un vistazo a la siguiente lista  y responde con honestidad sin justificar el comportamiento de tu pareja( es decir, no digas: “Bueno, él no es así todo el tiempo” o “Solo ha pasado una o dos veces”) Simplemente responde sí o no. Si te das cuenta que la respuesta a la mayoría de las preguntas es sí, lo más probable es que te encuentres en una relación controladora.

Pareja:

  • ¿Se avergüenza o se burla de ti en frente de tus amigos o familiares?
  • ¿Desmerece tus logros o desalienta tus metas?
  • ¿Te hace sentir como si no fueras capaz de tomar decisiones?
  • ¿Usa la intimidación, la culpa o amenazas para ganar docilidad?
  • ¿Dice qué ropa te puedes poner y qué no?
  • ¿Te dice qué tienes que hacer con tu cabello?
  • ¿Dice que no eres nada sin él o ella o que no es nada sin ti?
  • ¿Te trata de manera brusca sin tu consentimiento (agarrar, empujar, pellizcar, empujar o golpear)?
  • ¿Te llama varias veces por la noche o se aparece para asegurarse de que estás en donde dijiste que estarías?
  • ¿Usa drogas o alcohol como excusa para decir cosas hirientes o abusar de ti?
  • ¿Sus actos y sentimientos son tu responsabilidad?
  • ¿Te presiona sexualmente a hacer cosas para las que no estás lista?
  • ¿Te hace sentir de que no hay manera para terminar la relación?
  • ¿Te impide a hacer cosas que quieres, como pasar el tiempo con tus amigos o familiares?
  • ¿Trata de evitar que te marches después de una pelea o te deja en algún lugar después de una pelea para darte una lección?

Tu:

  • ¿A veces tienes miedo de cómo tu pareja actuará o reaccionará?
  • ¿Te sientes responsable por los sentimientos de tu pareja?
  • ¿Pones excusas constantes a la gente por el comportamiento egoísta de tu pareja?
  • ¿Crees que puedes ayudar a tu pareja a cambiar o mejorar la relación solo si cambias algo acerca de ti?
  • ¿Tratas de hacer algo que no origine un conflicto o moleste o enoje a tu pareja?
  • ¿Sientes que sin importar lo que hagas tu pareja nunca está contenta contigo?
  • ¿Siempre haces lo que tu pareja quiere hacer en vez de lo que tú quieres?
  • ¿Te quedas con tu pareja porque tienes miedo de lo que haría si terminas la relación?

3.- Evalúa como han cambiado tus demás relaciones.

¿Las relaciones con tu familia y amigos se llenan de tensión cada vez que mencionas el nombre de tu pareja?, ¿La relación con tu pareja  se llena de tensión cuando mencionas el nombre de tus amigos o familiares? Debes alarmarte si todas las personas a quienes les importas se preocupan o se apartan de ti por causa de tu pareja.

  • ¿Esta persona saca a relucir lo mejor de ti o las peores características?¿Se apoyan entre ustedes para dar lo mejor de cada uno o has notado que tus actitudes cambian y se asemejan más a las de él (lo cual causa rechazo a tu familia y amigos)?
  • Sé consciente de la forma en que tu pareja se comporta con tu familia y amigos, especialmente si los provoca, discute con ellos o los menosprecia.
  • ¿Te das cuenta de que es más fácil no pasar tiempo con los amigos y familiares que has amado durante  tantos años antes de conocer a tu pareja, en lugar de tratar de hacer que se unan más a ti?
  • Cuando socializas, ¿solamente pasas tiempo con los amigos y familiares de tu pareja y te sientes marginado?

4.- Ten cuidado con las dobles morales y las situaciones en donde no puedes ganar.

¿Tu pareja aplica una moral en su propio comportamiento y una diferente para el tuyo? por ejemplo ¿Es aceptable que tu pareja tenga dos horas de retraso, pero te regaña  si llegas 5 minutos más tarde de lo esperado? ¿Es completamente inocente cuando coquetea, pero te acusa de infidelidad cuando eres amable con alguien del sexo opuesto? Las situaciones en las que no puedes ganar  son aquellas en donde te regaña hagas lo que hagas: Si ahorras dinero, entonces eres una persona tacaña, si lo gastas en salir con tu pareja, eres demasiado descuidada con el dinero. No importa lo que hagas, siempre estarás en falta. Ambos patrones son comunes en las relaciones controladoras y manipuladoras.

5.- Ten cuidado con su arrepentimiento después de las reincidencias.

Si tu pareja hace algo que es totalmente inaceptable y luego te pide perdón, te dice que se ha dado cuenta de que estaba en un error y te promete cambiar. Parece absolutamente sincero y convincente, pero es parte del control: es una manera de usar su compasión para mantenerte con interés. En conclusión, ten cuidado del mal comportamiento tan pronto crea que te tiene enganchada y complaciente de nuevo.

  • A estas alturas, es posible que tu pareja incluso te diga entre lágrimas que quiere tu ayuda para cambiar, particularmente si ya le has hecho saber que no toleras ese tipo de cosas de nuevo. Es posible que te dé regalos lujosos y te llore otra vez (esto fomenta su total dependencia y su amor). Con el tiempo, estas ideas deteriorarán tu sentido de confianza. Empezarás a creer que no mereces un mejor trato y esa persona es lo mejor que puedes esperar. No lo creas, tú mereces mucho más y eso es lo que debes detener.

6.- Consejos.

  • La clave de toda esta discusión es el reconocimiento de que el mecanismo de control es sutil y a menudo ocurre con el tiempo.  El propósito de este artículo es ayudarte a reconocer las señales de alarma en tu relación. Debido a que estas señales pueden ser sutiles, puede ser útil ver una recopilación de señales de alarma. Es posible que una sola señal no sea un problema; si son 4 o 5, habla con tus amigos y familiares. Si ellos afirman que las señales existen, es posible que sea momento de volver a evaluar la relación (trata de hacerlo fuera del control de esa persona)
  • Reconoce que casi todo el mundo puede tener algunos comportamientos manipuladores o controladores de vez en cuenado y la mayoría de las personas querrán salirse con la suya o ganar la discusión. Sin embargo, cuando empieces a reconocer más de unas cuantas señales de alarma, es momento de echarle un vistazo más de cerca a tu relación y decidir si realmente es una compañía equitativa.
  • Termina con las relaciones abusivas.
  • Resiste la tentación de enojarte por la experiencia ¡Acabas de sobrevivir a una situación muy difícil y ahora vives para contarla!
  • Si sientes que tu relación no es saludable, no te rezagues. Con honestidad dile a tu pareja que quieres terminar.

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